Kurser - LOF Nord

LOF Nord

Viden i bevægelse

Bevægelseslære med afspænding

...

Hvis du har lyst til at øge dit fysiske og psykiske velvære uden store hop, løb og spring - så kan bevægelseslære være noget for dig!

Kurset er for alle -både begyndere og øvede.

 

Bevægelseslære kan forebygge og afhjælpe, smerter i muskler og led, myoser, hovedpine, rygsmerter, dårlig kredsløb m.v.

Undervisningen indeholder grundig forklaring af øvelserne og formålet med dem. Der arbejdes med korrekte arbejds og hvilestillinger.

Åndedrætsøvelser og bækkenbundstræning.

Der indgår 15-20 minutters afspændning hver gang.

Praktisk information

Medbring et liggeunderlag og et tæppe. BEMÆRK! Du skal bruge indgangen fra Georginevej som fører direkte ind til Aulaen

  • Nummer 172123 - Bevægelseslære med afspænding
  • Start 23.10.17 kl. 17:15-18:45
  • Underviser(e) Grethe Lyndgaard Andersen
  • Adresse Vodskov Skole, Brorsonsvej 1, 9310 (kort)
    Aulaen
  • Lektioner 20,00
  • Priser
    Studerende-Aalborg   DKK 620,00
    Arbejdsledig-Aalborg   DKK 620,00
    Pensionist-Aalborg   DKK 620,00
    Almen   DKK 750,00
    Førtidspensionist   DKK 620,00
    Kontanthjælpsmodtager   DKK 620,00
    Sygedagpengemodtager   DKK 620,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
23.10.2017 17:15-18:45 Vodskov Skole Grethe Lyndgaard Andersen Kort
30.10.2017 17:15-18:45 Vodskov Skole Grethe Lyndgaard Andersen Kort
06.11.2017 17:15-18:45 Vodskov Skole Grethe Lyndgaard Andersen Kort
13.11.2017 17:15-18:45 Vodskov Skole Grethe Lyndgaard Andersen Kort
20.11.2017 17:15-18:45 Vodskov Skole Grethe Lyndgaard Andersen Kort
27.11.2017 17:15-18:45 Vodskov Skole Grethe Lyndgaard Andersen Kort
04.12.2017 17:15-18:45 Vodskov Skole Grethe Lyndgaard Andersen Kort
11.12.2017 17:15-18:45 Vodskov Skole Grethe Lyndgaard Andersen Kort
18.12.2017 17:15-18:45 Vodskov Skole Grethe Lyndgaard Andersen Kort
08.01.2018 17:15-18:45 Vodskov Skole Grethe Lyndgaard Andersen Kort

Underviser

Grethe Lyndgaard Andersen
LOF Underviser

Uddannet sygeplejerske og har undervist i bevægelseslære under LOF på Vodskov skole i 17 sæsoner.

Har taget separat uddannelse som underviser i bevægelseslære og den omfattede F.M. Alexanders teknik (Alexanderteknik handler om, hvordan man bruger sin krop.)  Fokus for mig i undervisningen er, at du bliver bevidst om, hvad man gør og ikke gør, og udfra den viden blive bedre til at koordinere sine bevægelser.

Man kan dermed blive mere effektiv og præcis, mindre træt eller smerteplaget – ja, faktisk bliver du mere langtidsholdbar!